Hello guys, nesse sol, com esse calor.. Vim falar sobre ÁGUA!
Como é bom beber um copo de água não é?
Ainda mais quando se está com sede..
Então achei no
bem-estar do Terra os 8 bons motivos para se beber água:
Desidratação: nosso
corpo é composto de 72% de água e quando sentimos sede, já estamos
desidratados. A desidratação crônica pode causar doenças e envelhecimento
precoce, já que o organismo "rouba" água dos órgãos para suprir a
falta do líquido nos tecidos.
Quanto
beber?: em média, precisamos
de cerca de dois litros de água por dia, o que corresponderia a oito copos,
para fazer o organismo trabalhar bem, mas o líquido pode ser substituído por
outras bebidas e alimentos ricos em água e a quantidade ideal de água varia de
acordo com a quantidade de atividade física, composição do corpo e o clima onde
a pessoa vive.
Evitar doenças: além
do envelhecimento precoce, a desidratação contribui para o aparecimento de
doenças como alergias, asma, colite, constipação, enxaqueca, artrite
reumatoide, entre outras. A prevenção, muitas vezes, está em ingerir mais
líquido que o frequente.
Emagrecer: um
copo a mais de água por dia ajuda na sensação de saciedade, hidrata e ainda
evita calorias indesejadas. Quando urinamos, o corpo se livra de toxinas,
acelerando o metabolismo e a queima das gordurinhas.
Como mensurar: para
saber se está ingerindo a quantidade ideal de água por dia, compre uma
garrafinha reutilizável que você saiba exatamente qual a medida e verifique
quantas vezes ao longo do dia você a esvazia.
Alimentos ricos em água: frutas
frescas e vegetais podem ser tão boas fontes de hidratação quanto um copo de
água. Morangos e melancias são compostos de 92% de água, enquanto melões,
abacaxis, pêssegos e laranjas chegam perto dessa quantidade. Pepino e alface
americana contêm 96% de água, assim como repolho, tomate e abobrinha também são
ricos no líquido.
De dentro pra fora: na
Índia e no Japão, a água é usada como medicamento para curar de dentro para
fora e a terapia inclui beber de seis a oito copos de água assim que acorda,
para despertar o metabolismo e reidratar o corpo.
Eliminar o cansaço: a
água elimina a fadiga mais do que o café, pois quando chega o fim do dia, nosso
corpo está desidratado e precisa de água para ter mais energia. Ao ingerir
café, que é diurético, pioramos a desidratação e, consequentemente, o cansaço.
Quanto beneficio, não é?
O que você tá esperando então, vai se deliciar com um copo cheio de água!
Hello guys, animados para a virada do ano? Vão passar aonde?
É o "Quero Tudo Cromo" da coleção Festa da Impala.
.jpg)
Oito anos após a morte de Harvey Dent, a cidade de Gotham City está pacificada e não precisa mais do Batman. A situação faz com que Bruce Wayne (Christian Bale) se torne um homem recluso em sua mansão, convivendo apenas com o mordomo Alfred (Michael Caine). Um dia, em meio a uma festa realizada na Mansão Wayne, uma das garçonetes contratadas rouba um colar de grande valor sentimental. Trata-se de Selina Kyle (Anne Hathaway), uma esperta e habilidosa ladra que, apesar de flagrada por Bruce, consegue fugir. Curioso em descobrir quem é ela, Bruce retorna à caverna para usar os computadores que tanto lhe serviram quando vestia o manto do Homem-Morcego. Aos poucos começa a perceber indícios do surgimento de uma nova ameaça a Gotham City, personificada no brutamontes Bane (Tom Hardy). É o suficiente para que volte a ser o Batman, apesar dos problemas físicos decorrentes de suas atividades como super-herói ao longo dos anos.
- No início das filmagens, em meio ao burburinho sobre a produção, foi lançada uma campanha na internet, onde as pessoas que digitavam #thefirerises no Twitter tinham sua imagem de identificação disponibilizada em um mosaico, que revelava a primeira imagem do vilão Bane.
- Para se preparar para o Coringa, Heath Ledger viveu sozinho em um hotel por um mês, desenvolvendo o lado psicológico, a postura e a voz do personagem. Ledger iniciou um diário, onde escrevia os pensamentos do Coringa e os sentimentos que o guiavam durante sua performance. O ator faleceu em 22 de janeiro de 2008, antes da estreia do filme.
- Katie Holmes recebeu uma proposta para reprisar a personagem Rachel Dawes, mas a recusou alegando conflitos de agenda. Em seu lugar foi contratada Maggie Gyllenhaal.
Curiosidades:
- Apesar de Cillian Murphy não ter sido escolhido para interpretar Batman, o diretor Christopher Nolan gostou tanto de seu teste de cena que o convidou para interpretar o personagem Espantalho.